Posilování s vlastní vahou těla se u sportovců používá hojně a v hokeji ještě o něco více. Klademe největší důraz na sílu břicha a hlubokých stabilizačních systemů, které se tímto posílí nejvíce. Osobně s vlastní vahou cvičím hodně a přínos to má velký, minimálně se člověk cítí o hodně lépe a od toho se vše odvíjí.

Tréninky se u nás střídají podle fáze sezóny, teď ne tolik, ale minimálně jednou týdně, když máme posilovnu, tak cvičíme jen s vlastním tělem.

U dětí jsem všeobecně zastáncem toho, aby měly jakýkoliv pohyb. V poslední době to hodně upadá. Za mě ještě byly dvorky plné a hrály se různé hry. Uměli jsme lozit po stromech, přes ploty. Dnes je jiná doba, i rodiče se bojí. Myslím, že hodně to je právě o rodičích, kteří dětem často raději dají tablet, aby měli klid. Děti pak hodně sedí u počítačů. Čím dříve se začnou hýbat, tím lépe. Hlavně do těch 14, 15 let bych doporučoval cvičit hlavně s vlastním tělem.